Top 3 sucuri sănătoase pentru această toamnă

Cum ar fi ca atunci cand vremea devine mai rece sa te protejezi cu unele sucuri facute chiar la tine acasa?

Corpul nu se schimba in acelasi ritm cu anotimpurile, frigul care isi fac brusc aparitia fiind un inamic de temut. In cateva zile, oboseala si nasul care curge isi pot face aparitia si daca nu suntem atenti, ne putem imbolnavi.

Pentru ne proteja insa de toate aceste inconveniente, iata cateva idei de sucuri sanatoase pentru bauturi pline de beneficii si mai ales, de vitamine.

Sucul care ne da un plus de forta si de vitamine. Incepem cu un suc uimitor, unde se intalnesc doua fructe pe care toata lumea le apreciaza, intr-o bautura foarte savuroasa si plina de vitalitate- este vorba despre sucul de mere si struguri.

Cu doua mere si 300 de grame de struguri, te vei putea bucura de cea mai buna forma in viata de zi cu zi.
– fibrele din mere sunt de mare folos pentru a regla tranzitul, pectina sa ajutand la o mai buna fixare a apei in corp. Acest fruct ramane cel mai bun pentru a trata toate problemele legate de digestie sau intestine.
– strugurii sunt campioni ai tonusului. Sunt foarte bogati in vitamine, minerale si fibre, au o mare putere antioxidanta si au mare grija de inima ta.

Sucul care te protejeaza de infectii pe timp de toamna. Toamna, organismul slabeste si este mai expus infectiilor pasagere. Pentru a te proteja insa de asta, poti apela la un suc, mai degraba un cocktail imbatabil- 5 morcovi, o lamaie verde, un ciorchine de struguri albi, si o bucata de ghimbir proaspat.
– morcovii sunt cei mai buni contra infectiilor. Laringite, sinuzite, nimic nu ii scapa. Protejeaza foarte bine organele respiratorii, dar si sistemul nervos.
– lamaia verde ne ajuta sa ne facem plinul de vitaminele B si C, dar si de fier, cupru, fosfor, magneziu si potasiu.
– ghimbirul contine compusi antioxidanti si anti-inflamatorii, stimuland in acelasi timp sistemul digestiv.

Sucul care reoxigeneaza corpul. Un suc ce detine multiple calitati. Dar atuul sau principal este cel de a reoxigena corpul. Contine o jumatate de sfecla cruda, 2 morcovi, o bucata de ghimbir si 3 portocale.
– sfecla este obiectul unor numeroase cercetari contra cancerului. S-a putuT demonstra actiunea sa uimitoare asupra oxigenarii corpului si reglarea schimburilor gazoase din organism si chiar din celule. Poate stimula si globulele rosii.
– portocala, in ceea ce o priveste, este antioxidanta, poate reduce riscurile de a suferi de maladii cardiovasculare, va intari organismul datorita vitaminei C si va aduce un plus de gust acestui cocktail delicios.

Band aceste bauturi, in sezonul rece, vei vedea cum vei face fata mai bine schimbarilor de anotimp si vei castiga un plus de energie si de sanatate.

Care sunt cele mai frumoase sate din Italia?

Italia înseamnă frumusețea nealterată a Romei, șarmul unic al Florenței, efervescența mondenă a orașului Milano…dar și zeci de sate mai puțin cunoscute în care domnește liniștea și autenticitatea tradițiilor italiene. De la Portofino la Orsoni, descoperă împreună cu noi cele mai frumoase sate din Italia.

Erice, Sicilia
Erice este o etapă de neratat pentru cei aflați în împrejurimile Siciliei. Situat pe coasta de vest, la câțiva kilometri de Trapani, acest mic sat medieval este cocoțat la o înălțime de 750 de metri, pe muntele Enyx. Drumul ce duce spre Erice oferă o panoramă superbă asupra mării Tireniene. După vizitarea catedralei, îți recomandăm o plimbare pe străduțele pavate și să faci o oprire la Pasticceria San Carlo, considerată de unii cea mai bună patiserie din Sicilia.

Burano, Veneția
Ar fi păcat să te afli într-un sejur în Veneția fără să faci o excursie în insulele din Laguna Venețiană (accesibile cu Vaporetto). Dacă nu ai prea mult timp la dispoziție alege să vizitezi Burano. Cunoscut pentru dantela sa, pentru casele cu fațade multicolore și pentru canalele sale, Burano reprezintă o adevărată explozie de culori.

Portofino, Liguria
Micul port Portofino este considerat un veritabil Saint-Tropez. Magazinele de lux se amestecă cu atelierele artizanale. Odată cu apusul soarelui, Portofino capătă un farmec aparte. Legănat de zgomotul valurilor care se lovesc ușor de bărci, savurează un cocktail în piața principală, punându-ți următoarea dorință: ca acest moment să nu se termine niciodată.

Montepulcioano, Toscana
Vinul pe care ai posibilitatea de a-l degusta aici este la înălțimea peisajului: delicios. Situat de-a lungul unei coaste strâmte, la o altitudine de 605 metri, acest sat medieval adorabil oferă o panoramă superbă asupra podgoriilor din împrejurimi. Clădirile din piatră pe care le poți admira în voie așezat comod la o terasă cu un pahar de vin în mână sunt pur și simplu fermecătoare.

Topul alimentelor care reduc cu succes pofta de dulce

Una din cele mai frecvente cauze ale obezității sau supraponderabilității este consumul excesiv de zahăr. Un comportament impulsiv care ne duce la consumul incontrolabil de alimente de tip junk food, deloc sănătoase, foarte bogate în zahăr, făină sau grăsimi de slabă calitate.

Aceste alimente care nu conțin nutrienți benefici pentru organism se transformă foarte repede în rezerve și te fac să te îngrași în unele zone ale corpului unde se vede cel mai urât.

În acest articol vei afla care sunt alimentele care se pot consuma pentru a minimiza necesitatea impulsivă de a mânca dulciuri, o necesitate care poate să fie legată de anumite dezechilibre de la nivelul glucozei din sânge.

Scorțișoara. Este o mirodenie surprinzătoare care se folosește în tratamentul natural al diabetului de tip 2, care se poate folosi pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge și care întârzie evacuarea din stomac și reduce pofta de dulce, o poftă care apare cel mai adesea destul de repede după mese. O poți folosi în tarte, prăjituri, înghețate, în infuzii de consumat după masă sau amestecată cu miere pe stomacul gol.

Dovlecelul. Este foarte bogat în hidrați de carbon dar nivelul său ridicat de fibre îl face să fie absorbit puțin câte puțin, astfel încât vei avea un nivel echilibrat și constant de zahăr în sânge. Semințele de dovleac sunt cele mai bune pentru paraziții intestinali. Aceștia sunt responsabili cel mai adesea cu pofta de dulce, fără să de dăm seama.

Morcovul. Morcovul conține și el hidrați de carbon foarte complecși care trebuie să fie digerați pentru a se transforma în zahăr. La fel ca și dovleceul se absoarbe treptat și nu produce pofta de zahăr. Cel mai bine ar fi să se consume sub formă de suc, amestecat cu mărul sau crud.

Cartoful dulce. Cartoful dulce este bogat în zaharuri naturale dar nivelul ridicat de zahăr este compensat de nivelul ridicat de fibre. Cartoful dulce conține pectine care încetinește absorbția de zahăr.

Ștevia. Este cel mai bun și mai natural îndulcitor cu o mulțime de beneficii, printre care și reglarea nivelului de zahăr din sânge. Conține zero calorii deci este perfectă pentru a lupta cu pofta de dulce.

Insula Paștelui, unul din cele mai mari mistere ale lumii

Parcul național Rapa Nui este situat pe paradisiaca insulă a Pașelui. Buricul Pământului cum mai este cunoscută, Insula Paștelui este înscrisă în patrimoniul mondial UNESCO din 1995.

Reputată pentru maiestuoasele statui din bazalt și misterul care încomjoară construcția acestora, insula Paștelui pare pierdută în imensitatea Oceanului Indian. Numele de insula Paștelui a fost dat de un amiral olandez care a zărit-o tocmai în duminica de Paște, în anul 1722. Din relatările amiralului Roggeveen, la acea vreme insula era locuita de un popor ce vorbea o limba necunoscută și nu existau copaci.

Cea mai importantă descoperire de pe insula Paștelui sunt statuile uriașe din piatră presărate de-a lungul insulei. Aceste statui i-au șocat pe exploratorii convinși că au dat de o regiune primitivă. Nu au putut înțelege cum și cine ar fi putut realiza aceste statui misterioase deoarece nu dispuneau de instrumente din metal sau animale cu care sa poată lucra pământul.

Atunci cum s-au realizat și transportat misterioasel statui? În jur de 95% din blocurile de piatră din care au fost sculptate statuile existente actualmente pe insula Paștelui provin dintr-o carieră cunoscută sub numele de Rano Raraku. Celebrele statui moai, în număr de 300 pe insula Paștelui au fost realizate în acest crater vulcanic. Statuile moai au fost realizate de-a lungul a sute de ani.

Unele statui moai au în vârf un pukao, un moț de culoarea roșie realizat din piatră vulcanică ce reprezintă, conform cercetătorilor, un element estetic care a fost adăugat spre finalul civilizației de pe insulă.

Printre atracțiile actuale ale insulei se numără bineînțeles misterioasele statui moai, apele cristaline populare, extrem de căutate de pasionații de scuba diving și numeroasele peșteri. An de an se organizează în februarie festivalul Tapati Rapa Nui în cadrul căruia localnicii își arată talentele de artizani, gătesc, sculptează și se pictează pe corp.

Plaje fantastice pe care trebuie să le vezi măcar o dată în viață

O plajă paradisiacă cu nisip alb, apă turcoaz, cocotieri…cine nu visează să aibă în fața ochilor un asemenea peisaj paradisiac, măcar o dată în viață? Adevărul este că marea exercită și va exercita o atracție puternică asupra noastră. Iată plaje fantastice, cu un decor de vis din lumea întreagă pe care ar trebui să le vezi măcar o dată în viață.

Maho Beach, insula Saint Martin
La doar câțiva metri distanță de pista de aeroportului internațional Princess Juliana, Maho Beach este un loc unic în lume în care poți admira un Boeing 777 în aterizare, la doar 10 metri deasupra capului tău.

Hat Phra Nang, Railay Beach, Thailanda
Plaja Hat Phra Nang este un loc ireal. Accesibilă doar cu barca, situată în apropiere de orășelul Krabi, plaja pitorească Hat Phra Nang este o plajă cu nisip alb al cărei promontorii de stâncă străpung suprafața apei, oferind un spectacol de neuitat.

Boracay Island, Filipine
Această insulă mică, de doar 9 kilometri, este Raiul pe pământ. Înconjurată în întregime de plaje, Boracay Island este destinația perfectă pentru amatorii de plajă și soare. Un mic tur dis de dimineață pe Banyugan Beach pentru a admira celebrele scoici Capiz, o ședință de bronzat după-amiaza, un apus de soare pe Punta Bunga Beach…activitățile sunt variate.

Cancun, Mexic
Plajele paradisiace nu lipsesc nici din Cancun, fiecare turist în parte poate gasi aici ceea ce își dorește, fie că sunt pasionați de sporturi nautice, de nisip fin sau de peisaje care taie respirația. Plaja Tortugas oferă o panoramă spectaculoasă asupra Bahia de Muheres iar Langusta este considerată una din cele mai frumoase plaje. Puțin mai la sud, Bahia Petempich le oferă turiștilor un cadru mai liniștit dar la fel de frumos.

Porto katiski, insula Lefkada, Grecia
Această plajă este considerată una din cele mai frumoase din Grecia. Faleze de calcar cu forme stranii, golfuri, o pasarelă suspendată pe creste…un loc de excepție mai puțin cunoscut de turiști.

Alimentele care te ajută să te bronzezi mai ușor

Atunci când vara își face apariția, mai bine arați ca o piersicuță coaptă decât ca și o andivă. Nu-i așa? Da. Dar atunci când nu ești fan autobronzant sau solar și locuiești într-o regiune unde plouă destul de des este ușor de zis, greu de făcut…

Dar din fericire însă, poți miza pe unele alimente care te ajută să te bronzezi mai ușor, alimente care te ajută să te ții deoparte de autobronzant.

Morcovul. Nu este de mirare că morcovul este rege printre alimentele care te ajută să te bronzezi mai ușor. Și normal deoarece este foarte bogat în betacaroten, un pigment care favorizează producția de melanină, deci cel mai frumos ten bronzat. Pentru un bronz de vis consumă deci crud morcovul sub formă de suc, gaspacho sau natur.

Piersica. Dacă vrei să ai cea mai frumoasă piele bronzată în această vară, nu trebuie să faci prea multe lucruri. Este de ajuns dacă vei consuma piersici sau orice fel de fructe portocalii precum caisele sau pepenele. Conțin provitamina A care te ajută în mod efectiv să activezi bronzul.

Roșia. Să clarificăm un lucru însă. Dacă vei consuma roșie, asta nu înseamnă că vei fi roșie ca ea. Vei obține cel mai frumos bronz auriu cu ajutorul ei. Logic, deoarece conține cel mai important nivel de carotenoizi. În această vară va trebui deci să consumi cât mai multe roșii.

Pepenele roșu. Pepenele rșu are două mari calități. În primul rând este foarte bogată în vitaminele B și B6 care pot favoriza bronzul dar conține și un nivel foarte ridicat de apă care te va ajuta să te hidratezi foarte bine.

Spanacul. Ți se pare ciudat? Nu doar fructele și legumele portocalii te ajută să te bronzezi. Spanacul, dar și varza, dovlecelul sau broccoli sunt cele mai bune legume verzi atunci când vine vorba despre bronz. Legumele de un verde închis sunt foarte bogat în luteină.

Oul. Și oul este foarte bogat în vitamina A care va activa producția de melanină din organism.

De ce să vei sau să revezi serialul Dawson’s Creek?

De cand a aparut Dawson’s Creek, care e acum disponibil si pe Netflix, lumea serialelor nu a mai fost la fel.

Un serial creat de catre Kevin Williamson in anul 1998 este un serial simbolic pentru genul teens si chiar reprezinta epoca de aur pentru seriale. Dar Dawson, cu procrastinarile amoroase ale unui fan cinema si al prietenilor sai, reinnoieste intr-un fel acest gen, privilegiaza mai degraba un spleen adolescentin si nu un soap opera si face putin sa avanseze putin mentalitatile, de exemplu, cu primul sarut gay prezentat la televiziunea americana.

Trebuie sa te uiti la acest serial deoarece adolescentii nu vorbesc asa. Chiar daca uneori, serialul a fost criticat din cauza actorilor sai de 30 de ani care jucau adolescenti de 20 si chiar daca uneori s-a spus ca nu pot vorbi asa, acesta este un pariu castigat de serial.

Este lucrul care face ca serialul sa aiba o identitate proprie si aparte. Se pune accentul pe emotie, pe sentimente. Personajele vorbesc mult, actioneaza putin si sunt fermecatoare, orice am zice.

Triunghiul amoros din serial este unul mitic. Chiar daca serialul ii prezinta pe Joey si pe Dawson drept cel mai important cuplu din serial, la fel ca si Rachel si Ross din Friends, in sezonul 3, se incearca ceva nou, de neconceput pentru unii.

Joey si
Pacey devin mai apropiati in serial, cel mai bun prieten adica, un fals looser. Si acest triunghi amoros este cel mai mitic din televiziunea americana. Si tu de ce parte a echipei ai fost ? Team Dawson sau team Pacey?

In orice caz, acest serial merita a doua sansa. Dawson este un personaj care nu a fost inteles asa cum trebuie si care nu a fost prea iubit.

Este un produs al vremii sale si vede cum lumea perfecta dispare in fata lui. Si este cea mai buna ocazie de a deveni nostalgic si de a te scufunda in amintiri.

Everyone Is Doing Great: noul serial al lui James Lafferty

Alerta maxima pentru fanii si nostalgicii One Tree Hill. Noul serial al lui James Lafferty, unde joaca alaturi de Stephen Colletti a aparut pe 13 ianuarie pe Hulu si are cateva referinte amuzante la vechiul serial One Tree Hill. Iata deci ca aici ii putem admira din nou pe vechii colaboratori din serial intr-o noua productie.

Celebritatea nu este un lucru deloc usor si tocmai acest lucru vrea sa il puna in evidenta noul seriaL al lui James Lafferty si Stephen Colletti, Everyone Is Doing Fine. Se urmareste aici destinele lui Jeremy si Seth, doua foste vedete de la un show supranatural care nu prea reusesc sa isi puna pe roate cariera dupa finalul show-ului.

Fostele vedete de la show-ul cu vampiri Eternal, care ne duce cu gandul la The Vampire Diaries, trebuie sa faca fata la cinci ani de la sfarsitul serialului si la sfarsitul succesului lor. Dar si faptului ca nu mai sunt tineri si ca in iubire sau la locul de munca trebuie sa isi suflece manecile pentru a se bucura din nou si a regasi succesul.

Serialul isi propune deci sa arate latura mai putin glamour sau mai putin spectaculoasa a vietii de actor cu aceste doua personaje, putin cam loosers si putin pierdute.

Avem aici acelasi decor ca si in One Tree Hill. In episodul 3 al serialului, Seth, pleaca in Carolina de Nord pentru o filmare. Si cu siguranta ca exista aici un detaliu care nu are cum sa scape fanilor One Tree Hill – merge la Wilmington, adica LOCUL care a servit drept decor pentru serial timp de 9 ani.

Putem recunoaste deci faimosul pod pe care alearga Lucas in serial. Dar si cateva scene mai tarziu, casa din copilarie a lui Brooke Davis cu poarta sa rosie.

Promising Young Woman: Ziua chelneriță, noaptea prădătoare

Intre thriller si comedie neagra, Promising Young Woman spune parcursul macabru al unei tinere femei extrem de inteligente, afectata de o drama intunecata. Odata cu lasarea serii aceasta le intinde o capcana barbatilor pentru a se razbuna. Filmul apartine realizatoarei serialului Killing Eve.

Cassandra Thomas este o femeie inteligenta si frumoasa. Studenta la medicina, are un viitor stralucit in fata insa viata ei capata o turnura neasteptata in urma unei drame. Devenita chelnerita fara niciun strop de ambitie, Cassie isi petrece zilele servind oamenii cu cafea spre disperarea parintilor sai care asteapta sa isi revina.

Insa in spatele acestui cotidian care pare cat se poate de banal, Cassie ascunde o alta viata. Odata cu lasarea serii chelnerita petrece in baruri si in cluburi de noapte, dandu-se drept o creatura lipsita de aparare. In momentul in care un barbat o invita la el acasa si incearca sa abuzeze de ea, acesta din urma devina prada acestei tinere machiavelice.

“Prizonierul” primeste atunci o lectie pe care nu o va uita prea curand. Atunci cand se intalneste cu un fost coleg de facultate, va renunta Cassie la razbunare sau va merge mai departe cu orice pret?

Cunoscuta pentru serialul Killing Eve, un serial care s-a bucurat de altfel de un succes imens, realizatoarea si actrita Emerald Fennel semneaza un film in care se amesteca codurile unei comedii romantice cu cele ale unui thriller macabru. Promising Young Woman rezoneaza cu miscarea Me Too, reprezentand un personaj care isi regleaza de unul singur problemele, atat cu barbatii cat si cu femeile.

Intre rom com si baie de sange

Prezentat drept un film destinate marelui public in ciuda unor scene de violenta destul de crude, Promising Young Woman amesteca umorul negru si genul horror. Este un film care vorbeste despre o tanara femeie care a fost traumatizata dar care aspira totusi la normalitate, care inca nu si-a pierdut simtul umorului.

Destinații de primăvară perfecte oricărui buget

Primăvara natura se trezește la viață. Ocazia ideală de a profita de o ultimă vacanță la munte sau de o destinație însorită. Dacă încă nu ai ales o destinație, te ajutăm noi. Iată care sunt cele mai frumoase destinații de primăvară.

Copenhaga. Pleacă în descoperirea unei capitale daneze în culori sublime. Pornește pe urmele lui Arne Jacobsen, designerul mitic, profită de o plimbare relaxantă prin Christiania, cartierul hippie, profită de o ședință de shopping la CasaShop și îndulcește-te la Summerbird, o fabrică de ciocolată.

Maldive. Uită de vremea mohorâtă de care am avut parte pe timp de iarnă și profită de un sejur însorit în Maldive. Destinația ideală pentru a scăpa de aglomerația urbană, pentru relaxare totală. Bălăcește-te într-o piscină, fă plajă sau pune-ți o mască și o tuba și fă o ședință de snorkeling. Maldive este o destinație reputată pentru fundurile marine: pești papagal, broscuțe țestoase, rechini înger…spectacolul este pur și simplu fascinant.

Marrakech. Când iarna este în sfârșit gata, un sejur la Marrakech este ideal pentru a-ți încărca bateriile. La Marrakech soarele strălucește și pe timp de iarnă. În inima orașului vechi, față în față cu muntele Atlas, profită de o plimbare în magnificul parc care se întinde pe opt hectare și adăpostește măslini centenari, smochini, bananieri, cactuși înfloriți și mii de trandafiri care înconjoară o piscină încălzită și tratată cu ozon.

Parisul își surprinde vizitatorii primăvara. Piețele, muzeele, buticurile și restaurantele sunt animate, atmosfera este prietenoasă și intimă ceea ce transformă o plimbare obișnuită pe străzile orașului într-una pur și simplu minunată. Seara, savurează spectacolul magic de lumini oferit de orașul îndrăgostiților.

Orașul Lalelelor, Amsterdam, este o altă destinație ideală de primăvară. Luna Aprilie este cea mai potrivită pentru un sejur. Natura și vegetația prin viață încetul cu încetul, mașinile sunt înlocuite cu bicicletele. Culorile vii dau viață canalelor. Nu ai cum să nu iubești primăvara olandeză.